Всё о стильных людях и модных покупках в Мурманске

Важная покупка месяца

Рубрики

Сейчас читают

Специи

Советы стилиста

Модные вещи своими руками

Блог редакции сайта

Блог визажиста

node

Наш сайт уходит на каникулы. Но это не значит, что мы  оставляем своих любимых читателей без полезной информации. Вы сможете каждый день узнавать о скидках, распродажах в Мурманске.

Подробнее...

Рубрики > Блог визажиста

2017-06-05 13:38:00

Витамины: за или против

Понятие витаминов весьма размытое, и часто мы под эти мы словом понимаем комплекс полезных микроэлементов. Принимать их или нет? Мы решили рассмотреть разные доводы.

ПОЧЕМУ ОНИ НУЖНЫ: К сожалению, из-за особенностей земледелия, в современных фруктах и овощах гораздо меньше витаминов и микроэлементов, чем сто лет назад. А потребность тела человека в них не уменьшилась. Поэтому люди зачастую ощущают дефицит витаминов и микроэлементов на себе: усталость, пониженное настроение, ломкость волос и ногтей - это универсальные признаки гиповитаминоза. Решение - прием комплексных витаминов.

РЕШАЮТ ПРОБЛЕМЫ: Бывает так, что у серьезной проблемы есть достаточно простое решение, и врач, владеющий тонкостями подбора витаминов, достаточно легко их решит. Например, препараты цинка помогают в борьбе с угревой сыпью, делают проще наступление беременности, а препараты хрома - снижают тягу к сладкому.

ПОМОГАЮТ СБРОСИТЬ ВЕС: Если вы худеете и сидите на диете, прием комплексных витаминов не только восполнит дефицит витаминов и микроэлементов при ограниченном рационе, но и даст возможность пережить этот непростой период легче. Замечено, что люди, которые принимают в этот период витамины, гораздо меньше срываются и худеют быстрее.

КОРРЕКТИРУЮТ НЕХАТКУ: У  каждого региона обычно есть особенность - они дефицитны по тому или иному микроэлементу. В Москве в частности часто замечают у людей дефицит витамина Д, йода и селена. Возможно, это одна из причин частой встречаемости патологии щитовидной железы.

РЕШАЮТ ПРОБЛЕМЫ: Витамины порой помогают решить ряд эстетических проблем - при выпадении волос зачастую бессмысленно тратить кучу денег на маски и шампуни, а вот правильно подобранный комплекс витаминов в виде препаратов или мезотерапии достаточно быстро справляется с такой бедой.

 

 

НО!

АЛЛЕРГИЯ: К сожалению, из-за многокомпонентности на витамины часто возникают аллергические реакции. Это не повод отчаиваться и полностью отказываться от их приема. Можно подобрать ту группу, на которую аллергии не будет, или выбрать комплекс только из микроэлементов.

ДИАГНОЗ: Есть заболевания, при которых прием витаминов без согласования с лечащим врачом противопоказан. Например, если человек уже болен онкологическим заболеванием, то прием комплексных витаминов может подстегнуть не только обменные процессы в здоровых клетках, но и в больных. Поэтому при онкологии прием комплексных витаминов обязательно согласуется с лечащим онкологом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Есть и более серьезные противопоказания к приему витаминов, например, витамин К влияет на свертываемость крови, поэтому при повышенной склонности к тромбозам он противопоказан. Именно поэтому, если у вас есть сопутствующие заболевания, желательно, чтобы витамины вам подобрал ваш доктор.

ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ: Необходимо помнить, что витамины полноценно усваиваются только при условии адекватного количества белка в рационе, а также не содержат весь спектр необходимых организму веществ, то есть не являются заменой качественной пище. Поэтому, если ваше питание неполноценно, не стоит надеяться, что все проблемы удастся легко решить одними витаминками.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: Какими бы полезными витамины не были, у них есть нормы приема. Поэтому бесконтрольно принимать их не стоит. Передозировка, например, самой простой аскорбинки может вызвать бессонницу.

0445.71
0
Автор DNK
Имя:
Код:
 Получать комментарии к новости по e-mail

Радость каждый день!

Сеть салонов «Милабель»



Встречай весну красиво!

Вещь дня

Сеть салонов «Серебряный Слонъ» в Мурманске

Распродажи, акции и скидки в Мурманске